甜茶の効能・副作用（花粉症、アレルギー、解熱などに効果的）

甜茶は、花粉症・アレルギー性鼻炎・じんましん・解熱　などに効果があるとされる健康茶です。
甜茶のやさしい甘さは100％天然成分なので体に安心。花粉症だけでなく、幅広い効能があることが分かっています。

甜茶　基本情報

原料	バラ科、ブナ科、アジサイ科、アカネ科の木の葉
原料の主な産地	中国
カフェイン	ノンカフェイン
主な成分	GODポリフェノール、ルブソシド、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄
作用	抗炎症作用、解熱作用、血糖値降下作用
味覚	甘みがあるが、後味はすっきりしている。

甜茶の歴史

甜茶は、中国で開運を願って飲まれるお茶です。

 

甜茶は、中国南西部原産の落葉低木を原料としています。
中国では、古くから旧正月などのおめでたい席で、開運を願って飲まれてきました。
以前は、貴重なお茶として国外への持ち出しを禁止していたほど。
食欲増進や解熱などの効能があるため、中国では「開胃茶（かいいちゃ）」とも呼ばれるそう。

日本では、花粉症に効くお茶として有名になりましたが、その他にも喘息やハウスダストなどアレルギー全般に効果があると言われています。

甜茶の期待できる効能

• 花粉症
• アレルギー性鼻炎
• 喘息
• アトピー性皮膚炎
• 食欲増進効果
• じんましん改善
• 口臭予防
• 骨粗しょう症予防
• 解熱

甜茶の原料には数種類の木が使用されますが、抗アレルギー作用があるのは、バラ科の甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）のみです。
アレルギー改善を目的に甜茶を買う時は、原材料の欄に「バラ科」と記載があるものを購入してくださいね。

それでは、甜茶の有効成分が体にどんな作用をもたらすのかをご紹介します。

幅広い効能があるGODポリフェノール。アレルギー改善だけでなく肥満予防効果も

甜茶が、鼻炎やアトピーなどのアレルギー症状に効くと言われるワケは、有効成分GOD（Galloyl Oxygen Diphenyl）ポリフェノールが豊富に含まれているから。

この成分には、アレルギーを起こす化学伝達物質ヒスタミンの分泌を減らし、炎症を抑える作用があります。
特に、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどのアレルギー性鼻炎や喘息、花粉症、アトピー性皮膚炎、じんましんなどに効果が期待できます。

また、GODポリフェノールには解熱作用や咳止め、食欲増進などの作用もあり、漢方で風邪薬としても利用されていることから、その効果は実証されています。

さらに、近年の研究で、甜茶には肥満抑制効果があることが分かりました。
まだ動物によるテスト段階ですが、この効果もGODポリフェノールによる抗酸化作用の一環だと考えられています。

甘味成分ルブソシドが、口腔内や喉のトラブルを解消する

甜茶の甘みの成分ルブソシドは、砂糖の75倍ほどの甘味があります。
そのため、甜茶はシュガーフリーなのにかなり甘いのですが、この成分はなんとほぼカロリーゼロ。

加えて、ルブソシドには、喉の炎症を抑える作用や、抗菌作用があるのです。
風邪の予防や口臭改善、ミュータンス菌による虫歯予防など口腔内の殺菌効果が期待できます。

甘いのに虫歯にならないどころか、虫歯菌をやっつけてくれる優れた成分なのです。

数多くのミネラル類が体内機能を正常に保ち、カラダを活性化する

甜茶に含まれるミネラル類は、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などで、どれも体にとって必要な栄養素。

これらの成分は、自律神経を整えて体の代謝を正常に保つと同時に、細胞の再生にも深く関わっていて、特に甜茶においては、GODポリフェノールなどの有効成分の働きをサポートしています。

甜茶の副作用

甜茶による副作用は報告されていません。
カフェインも含まれていないので、子供から妊婦さんまで安心して飲むことができます。

ただ、どんな飲み物も大量に飲むと体に負担をかけます。
甜茶も過剰な摂取は控えてくださいね。

甜茶を飲むタイミング

花粉症を抑えるには、花粉が飛び始める1,2ヶ月前から甜茶を飲み始めると良いと言われています。
症状が出てから飲んでも効果はありますが、事前に飲んでおくことによって、アレルギーを抑える成分が体内に定着するようです。

アレルギー改善を目的としなくても、甜茶の甘さは空腹を和らげるので、おやつ代わりに飲むとお菓子などへの欲求が抑えられ、ダイエットにもなりますよ。

甜茶のレビュー

甘い炭酸飲料ばかり飲んでいる管理人の娘に、甜茶を飲ませてみました。

 

高校生の娘、毎日のようにコンビニのプリンやらパフェ、ジュースを買って飲み食いしています。
バイトで稼いだ自分のお金で買っているので、親としても文句は言えず・・・。「健康に悪いからやめろ」と言っても、ハイティーンの年代、そうそう親の言うことなんて素直に聞いてくれません。
そんな白砂糖・添加物満載コンビニスイーツのせいか、最近、娘の腕にアトピーのような湿疹が出るようになりました。

そこで、アレルギー症状を抑える効果がある甜茶を飲ませてみることに。

数か月前にAmazonで買ったまま放置していたこの甜茶。私が甘いものが苦手なので飲まなかったのですが、ようやく日の目を見ることができます。

箱に記載の作り方を読むと、沸騰したお湯600ｍｌにティーバッグ1袋を入れ、弱火で1、2分煮出す、とのこと。

その指示通りに作り、冷たい飲み物が好きな娘のために、冷蔵庫で冷やします。

よく冷えたところで飲ませてみると、「甘い」と一言。
美味しいとは言わないけれど、なんとか飲めるようなので、「ジュースの代わりにこれを飲め」と半強制的に1週間、毎日300～500ｍｌほど飲ませました。

結果、いちばん湿疹がひどかった肘の内側部分の皮膚がキレイになってきて、かゆみも治まってきたよう。
その後も完治するまで飲めばいいのに、味が飽きたらしく、途中で挫折・・・。　季節が変わって、涼しくなってきたら自然と治っていました。
多分、汗による刺激もあって、アレルギー性皮膚炎が悪化したのだろうと思います。

・・・というわけで、甜茶のアレルギー改善効果を実感した、管理人の体験談でした。

 

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↓　アレルギー性鼻炎改善には、複数の原料から作られたブレンド茶の方が効果的なワケとは？

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甜茶の科学研究

甜茶の成分GODポリフェノールのプラーク抑制効果について調べた研究

広島の研究機関による実験で、甜茶に含まれるGODポリフェノール（Galloyl Oxygen Diphenyl）には、歯垢（プラーク）を抑制する作用があることが明らかとなりました。口腔内の衛生に利用価値があるとされています。

These GOD-type ellagitannins inhibited the formation of dental plaque, which is beneficial for oral hygiene

New ellagitannins from Tiencha and their inhibitory activity against dental plaque.

甜茶の抗肥満作用について調べた研究

甜茶からの抽出物には、げっ歯類において抗肥満効果があることが、アメリカのルイジアナ州立大学の研究により明らかとなりました。
そのメカニズムは不明ですが、肥満動物の体重が22％減少し、腹部の脂肪が減少。エネルギーの吸収が抑制されました。

The current study revealed the anti-obesity effect of the purified Chinese sweet leaf tea extract (GER) on obese-prone rodents after the administration of extract…

…The weight reduction reached 22% when compared to the high-fat diet group with 48% weight loss attributed by total abdominal fat loss.

Preparation of the Chinese sweet leaf tea extract and its anti-obesity effect in rodents