健康茶は、植物が原料のナチュラルな飲み物。
植物には、人間の体に良い作用をもたらす成分がたくさん詰まっていて、その中には糖尿病予防に効果があるとされ、医学的な研究が進んでいるものも多くあります。
ここでは、おすすめの糖尿病対策用ブレンド茶をご紹介し、糖尿病予防を目的として健康茶を選ぶならブレンド茶にすべき理由を解説しています。
糖尿病を予防する健康茶ランキング
-
ハイサラシア
価格 4.0 成分 5.0 味覚 4.5 2000年以上前からインドの伝統医療アーユルヴェーダで糖尿や肥満に効く薬草として利用されてきた「サラシア茶」をベースに、日本人の味覚に合うように「ほうじ茶」をブレンドした、糖尿病予防、高血糖の人のためのお茶「ハイサラシア」。
「サラシア」の血糖値の上昇を抑制する作用と、糖質の吸収を妨げる作用は、様々な科学研究によっても立証されていて、日本では特定保健用食品（トクホ）に認定されています。
そんな「サラシア茶」に、日本人の味覚に合うよう「ほうじ茶」をブレンドしてあるのがこの「ハイサラシア」という商品。
「ほうじ茶」は緑茶の一種なので、細胞の老化を引き起こす活性酸素を除去する働きがあることが知られています。
緑茶よりは少ないですが、カテキンも含まれているので、コレステロール値や血圧を下げる効果も期待できます。管理人のレビュー
一日分は約160円。
血糖値降下作用はかなり高いので、数値に悩む人に是非飲んでもらいたいお茶です。
インド産のサラシアを使用していて、完全無農薬なのがうれしい。
「サラシア茶」単体だと、薬草的な味が強くて飲みにくいですが、「ほうじ茶」をブレンドすることでクセのない味に仕上がっています。水でもサッと溶ける細粒タイプなので、職場や出先でも手軽に飲めるのがGOOD。
愛飲者のレビュー
・・・・ほうじ茶風味で、香ばしくて飲みやすいです。
ダイエット効果はすぐには分かりませんが、便通がとても良くなってスッキリします。＠cosmeのレビューから抜粋ハイサラシア販売サイト 比較一覧
当サイト、Amazon、楽天での購入価格等を比べてみました。
当サイト Amazon 楽天 初回価格（定期便） 4,860円 販売なし 販売なし 通常価格 6,480円 販売なし 販売なし 定期送料 無料 販売なし 販売なし
-
ギムネマ抑糖茶
価格 4.5 成分 4.0 味覚 4.5 使用しているお茶：ギムネマ茶、桑の葉茶、グアバ茶、バナバ茶、柿の葉茶、菊芋茶
飲むと甘味を感じなくなるという不思議なお茶「ギムネマ茶」は、糖質の吸収を抑制する作用があり、糖尿病予防効果が高いとされる健康茶。
この「ギムネマ茶」に、同じく糖質吸収抑制作用のある「グアバ茶」「菊芋茶」、血糖値降下作用のある「桑の葉茶」「バナバ茶」、コレステロール値を下げて血管を強化する「柿の葉茶」などをバランスよく配合した、まさに血糖値改善のためのブレンド茶です。
効能がすばらしいだけでなく、複数の原料を混ぜ合わせることによる味のバランスも考え抜かれて作られていて、とても飲みやすくなっています。
管理人のレビュー
一日分は約100円。
糖尿病対策に適したお茶のみを厳選してブレンドしてあるので、効果は期待大。
複数のお茶をブレンドすることで、ギムネマ独特の苦みがなくなっているけれど、甘味を感じなくなる作用はあります。ただ、数分で収まる程度なので、そんなに気にする必要もないかと思います。愛飲者のレビュー
・・・・いつも対応のよさと、早い配送、丁寧な梱包に感激です。もう半年くらい利用していますが、大満足です。
公式サイトのレビューより抜粋ギムネマ抑糖茶販売サイト 比較一覧
当サイト、Amazon、楽天での購入価格等を比べてみました。
当サイト Amazon 楽天 通常価格 3,200円 販売なし 販売なし 3個セット 9,200円 販売なし 販売なし 定期価格 2,820円 販売なし 販売なし
神の草ヒュウガトウキ
価格 4.5 成分 3.5 味覚 4.0 使用しているお茶：ヒュウガトウキ茶、ルイボスティー、レモングラス（ハーブ草）
「ヒュウガトウキ」は、九州の一部にしか自生しない大変貴重な植物。
その根は、厚生労働省により医薬品として認められていますが、近年の研究で、葉にも有益な成分が含まれていることが明らかとなりました。「ヒュウガトウキ茶」に含まれる有効成分は、すい臓から分泌される血糖値を下げる唯一のホルモンであるインスリンの分泌を増やす作用があります。
そのため、血糖値を正常範囲内に保つ効果があるとされ、糖尿病の予防に適したお茶と言われているのです。このブレンド茶には、「ルイボスティー」も含まれていて、「ヒュウガトウキ」独特の苦みをやわらげる役割をしているだけでなく、健康維持をサポートする働きも注目に値します。
「ルイボスティー」は、高い抗酸化作用と豊富なミネラル含有が特徴。
細胞の老化を防いで免疫力を高めるので、血糖値が高いことで疲弊しがちなすい臓や肝臓機能を助ける効果が期待できます。管理人のレビュー
一日分は約100円。
古くから無病息災の民間薬として珍重されてきた「ヒュウガトウキ茶」に、近年、その健康効果で注目を浴びている「ルイボスティー」を加えてあるので、糖尿病予防だけでなく、高血圧予防や滋養強壮効果もあると思います。
味にもこだわっているようで、苦みがなく、レモングラスのさわやかさがプラスされていて飲みやすい。
1ティーバッグ5ｇ中、貴重なヒュウガトウキ茶が3ｇ含まれているのも本格的。愛飲者のレビュー
・・・・1年前に肥満解消と色々悪いところがではじめたので、飲み始めました。代謝が悪かったのがあれ？と思うくらい少しの運動で汗をかき、体質が改善されたようでした。苦味は強いですが、逆に私には癖になる美味しさでお陰様でマイナス14キロ(^^)毎日1リットル位を飲み続けるのがコツです
・・・・血圧も元々正常であり、特に変化なし。トイレに行く回数が増えたかもしれないが、しかし不快なことは一度も無い。気のせいか、便通は少し良くなった気がする。
Amazonのレビューより抜粋
神の草ヒュウガトウキ販売サイト 比較一覧
当サイト、Amazon、楽天での購入価格等を比べてみました。
当サイト Amazon 楽天 通常価格 3,500円 3,900円 販売なし 3箱セット 9,000円 9,400円 販売なし 定期便 サプリのみ 無 販売なし
神仙桑抹茶ゴールド
価格 3.0 成分 4.0 味覚 4.0 糖の吸収を穏やかにする「桑の葉」と、血液中の老廃物を排出する「シモン葉」、細胞の老化を防ぐ「緑茶」のチカラで、血液成分が改善。
3つの茶葉すべて、糖尿病のみならず、高血圧や動脈硬化なども予防するといわれています。「桑の葉」と「シモン葉」は栄養素も豊富に含んでいるので、新陳代謝を高めます。朝に飲むと、一日を活動的に過ごせるはず。
管理人のレビュー
一杯90円。
農薬を一切使わず、自社栽培した茶葉を使用しているので、毎日飲んでも身体に害はありません。
桑の葉、シモン、緑茶と健康効果の高い茶葉を使用しているので、飲み続けることで何かしらの良い変化があると思います。
青汁だけど、苦くなくて飲みやすいのも◎。愛飲者のレビュー
・・・・60包入り、1日1包で2ヶ月飲み続けました。味は濃いお茶!!抹茶!!のような味で180~200mlの水で溶いてましたが普通に美味しい笑。飲んでいる間はあまり気づきませんでしたが、こちらをきらせてからは頭痛がするように。もともと頭痛持ちで悩んでましたがこちらを飲んでいる間とても調子が良かったことに今更ながら気づきました!!
・・・・３年前膵臓を半分切除する手術を受けました。糖尿病になりやすいから気をつけるように言われています。血糖値の上昇を抑えると言われる桑の葉茶が良いと聞いてこの商品の購入を決めました。飲んでいる1ケ月のあいだに体重が５キロ減っていました！
楽天のレビューより抜粋
神仙桑抹茶ゴールド販売サイト 比較一覧
当サイト、Amazon、楽天での購入価格等を比べてみました。
当サイト Amazon 楽天 定期コース 5,415円
プレゼント付き販売なし 販売なし 通常価格 5,700円 5,200円 6,156円 全額返品保証 有り 無し 無し
糖尿病予防にブレンド茶を選ぶメリット
ブレンド茶とは、複数の茶葉を混ぜて煮出したお茶のこと。
糖尿病を予防するなら、一種類の原料から作られたお茶ではなく、複数の茶葉・原料でできたお茶を選ぶべき理由は3つあります。
ブレンドすることで、効果が高まる
糖尿病対策として健康茶を飲むなら、まず第一に、「血糖値の急上昇を防ぐ作用」か、「血糖値を降下させる作用」のどちらかを有するものであるべきです。
そもそも糖尿病とは、食事をすることで高くなった血糖値を下げる働きをするインスリンが、何らかの原因で充分に作用しないため、常に血糖値が高くなっている状態のこと。
放置すると、多尿、口渇、痩せ、疲れやすいなどの症状から始まり、ひどくなると網膜剥離、腎不全、神経障害などを引き起こす怖い病気です。
糖尿病には、すい臓のインスリン産生が機能しなくなる1型糖尿病と、インスリンの分泌が少なくなったり働きが悪くなることで起こる2型糖尿病があります。
糖尿病患者の９割は、運動不足や過食、肥満、ストレスが原因で発症する２型糖尿病であると言われていて、糖尿病に関心がある人の大半も、この２型糖尿病を予防したいと考えているのではないでしょうか？
そんな人にとって助けとなるのが、健康茶。
健康茶の中には、臨床研究によって「血糖値上昇抑制作用」や「糖質吸収抑制作用」、「インスリン類似作用」が確認されていて、糖尿病予防効果が実証されているものもたくさんあります。
化学物質である医薬品に頼らずとも、自然からの恵みであるお茶で血糖値コントロールができるのであれば、利用しない手はないですよね。
それから第二に、糖尿病対策用のお茶を選ぶときに注目すべきなのは、「血液を浄化する作用」があること。
糖尿病は、生活習慣病の１つです。
糖尿病になりやすい人は、過食・偏食・外食が多い・運動不足などの特徴があります。また、炭水化物、甘いもの、お酒が好きな人も血糖値が上がりやすく、糖尿病予備軍である可能性が大。
そのような人は、概してコレステロール値や血圧も高い傾向があり、動脈硬化や高血圧などの血液関連の合併症を併発しやすいとされています。
そこで、血糖値を改善する作用があるお茶に、コレステロール値や血圧を下げる作用のあるお茶をブレンドしたものを選ぶと、糖尿病による合併症や、生活習慣病全般をカバーできます。
つまり、糖尿病とその合併症を予防するためには、”血糖値を適正に保つ茶” と ”コレステロール値・血圧を下げる茶” の少なくても2種類のお茶が配合されたブレンド茶がベストというわけです。
ブレンドすることで、味が良くなる
１つの原料から作られた健康茶には、効能は大きいけれど味にクセがあったり、苦みが強かったりして飲みにくいものも多くありますが、ブレンド茶はそのほとんどが飲みやすく、どんな人の味覚にも合うように作られているのがポイント。
例を挙げると、糖尿病予防に効果があるとされる「サラシア茶」や「ギムネマ茶」。
「サラシア茶」は単体で飲むと薬草臭さがあり、「ギムネマ茶」は独特の苦みが強く、どちらもはっきり言って美味しくありません。
そこで、これらのお茶に「ほうじ茶」や「柿の葉茶」などをブレンドすることによって、草っぽさや苦みが消えて飲みやすいお茶に仕上がるのです。
もちろん「ほうじ茶」や「柿の葉茶」の効能がプラスされることも大きなメリット。
お茶は嗜好品なので、どんなに効能が大きかろうと、美味しくなければ飲み続けることは難しいもの。
日本人の味覚に合うように作られたブレンド茶は、美味しくて、しかも有効成分がきちんと含まれているので、費用対効果も優れた健康飲料と言えます。
ブレンド茶は、副作用が起きにくい
これは、お茶の原料となる植物の薬効の問題ですが、一つの原料から作られたお茶を飲み続けると副作用も起きやすくなるので、注意が必要です。
例えば、糖尿病に効果があるとされる「サラシア茶」は、血糖値が高い人が飲む分には問題なくても、健康な人が大量に飲んだり、長期間飲み続けたりすると、低血糖になる可能性があります。
それだけ高血糖に対する薬効が高いということでもあるのですが、誰もが制約なく飲めるお茶だからこそ、飲用の際には注意する必要があるのです。
その点を考えると、市販のブレンド茶は、誰が飲んでも副作用が起きにくいように、複数の原料を適切なバランスで配合されているので安心です。
一日の飲用量がはっきりと決められていて分かりやすいのも、心強いポイント。
人によって体質や代謝の違いもあるので一概には言えませんが、副作用を心配するならば、いろいろな成分がバランスよく含まれているブレンド茶をおすすめします。
ここで、「そんなにブレンド茶が良いなら、自分で茶葉を混ぜて作ろう」というチャレンジャーさんがいるかもしれないので、1つ注意点を書きます。
もし、原料の持つ効能や特徴を正しく理解していて、植物に関しての知識もあるのなら、自己流でブレンド茶を作っても良いと思いますが、まったく知識がない場合、相性の悪い植物同士を混ぜることで、思わぬ副作用が起きる可能性があります。
また、自己流で作っても、配合量や薬効などを熟慮されて作られた市販のブレンド茶と同じ効能が保てるかは疑問です。
管理人としては、素人判断でブレンド茶を作ることは止めた方が無難だと言っておきます。
糖尿病予防効果のある健康茶一覧
ア行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| アーティチョーク茶 | 二日酔い防止、肝機能向上、心臓病予防、動脈硬化予防、むくみ改善、ダイエット、糖尿病予防、消化促進 |
| ウコン茶 | 肝臓機能向上、二日酔い改善、糖尿病予防、目の炎症を抑える、関節炎やリウマチの緩和 |
カ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| 菊芋茶 | 糖尿病予防、便秘解消、アレルギー症状緩和、むくみ解消、アンチエイジング |
| ギムネマ茶 | 糖尿病予防、肥満予防、虫歯予防、膵臓機能向上、便秘解消 |
| グアバ茶 | 糖尿病予防、ダイエット、美肌効果、下痢改善、口臭予防 |
| 桑の葉茶 | 骨粗しょう症、便秘、デトックス、ダイエット、腸内環境改善、高血圧改善、糖尿病予防、リラックス作用 |
| 紅茶 | 高血圧改善、糖尿病予防、口臭予防、脳の活性、肥満予防 |
| ゴーヤ茶 | 夏バテ改善、美肌、糖尿病予防 |
サ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| サラシア茶 | 糖尿病改善、ダイエット、便秘解消 |
| シモン茶 | 糖尿病予防、血流改善、滋養強壮 |
| 煎茶 | 高血圧改善、糖尿病予防、口臭改善、風邪予防、脳の活性化、虫歯予防 |
| そば茶 | 高血圧改善、糖尿病予防、むくみ解消、美肌、デトックス |
タ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| タヒボ茶 | ガン予防・抑制、貧血改善、肝機能向上、糖尿病の進行を抑制 |
| タラの葉茶 | 糖尿病予防、動脈硬化予防、整腸作用、便秘解消、アンチエイジング、ダイエット |
| 月見草茶 | ダイエット、糖尿病予防、高血圧予防、アトピー改善、生理痛緩和 |
| 杜仲茶 | ダイエット、糖尿病改善、高血圧改善、認知症予防、頭痛改善、老化防止、強壮効果、むくみ改善、残尿感解消 |
ナ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| ニンジン葉茶 | 体臭予防、口臭予防、糖尿病予防、高血圧改善、脳梗塞予防、ダイエット、美肌、ガン予防 |
| ノニ茶 | 糖尿病予防、高血圧改善、ダイエット、リウマチ改善、ガン予防、免疫力アップ、アンチエイジング |
ハ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| ハイビスカスティー | 疲労回復、美肌、アンチエイジング、肩こり改善、冷え性改善、高血圧予防、糖尿病予防、ダイエット、ガン予防 |
| バナバ茶 | 糖尿病予防、ダイエット、むくみ解消、便秘解消、肝機能向上 |
| ほうじ茶 | 風邪予防、口臭予防、コレステロール値・血圧・血糖値を下げる |
マ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| マイタケ茶 | ガン予防、糖尿病予防、高血圧改善、動脈硬化・脳梗塞予防、免疫力強化、肥満予防 |
| 抹茶 | 高血圧改善、糖尿病予防、美肌、リラックス効果、口臭予防、アンチエイジング |
| メシマコブ茶 | ガン予防、免疫力強化、糖尿病予防、便秘改善、アレルギー症状緩和 |
| モロヘイヤ茶 | 糖尿病予防、高血圧予防、動脈硬化予防、ガン予防、胃炎・胃潰瘍予防、免疫力アップ、美肌、便秘改善 |
ヤ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| ヤーコン茶 | 糖尿病予防、便秘解消、むくみ改善、整腸作用、消化促進、ダイエット |
| ユーカリ茶 | 糖尿病予防、高血圧予防、ガン予防、むくみ改善、頭痛改善、風邪・インフルエンザ予防、アレルギー緩和、リラックス効果、ダイエット |
| ユズ茶 | 美肌、ダイエット、糖尿病予防、風邪予防、リラックス効果、免疫力強化、不眠症改善 |
ラ行
| お茶の種類 | 期待できる効能 |
| ルイボスティー | アンチエイジング、アトピー改善、鼻炎改善、生活習慣病予防、生理痛改善、喘息改善、免疫力を高める、骨や歯の強化 |
