健康茶ランキング　|　骨粗しょう症

骨を作る栄養素と言えば、何はともあれ　”カルシウム”　ですね。
健康茶にはカルシウム含有量が多い物がたくさんありますが、その中でもダントツなのが「桑の葉茶」。なんと、牛乳の25倍ものカルシウムが含まれています。さらに、老化現象を引き起こす活性酸素を除去する成分も含んでいるため、骨の老化現象をくい止めることも可能。
第2位「ウコン茶」。ウコンは、二日酔いに効くだけではないのです。骨を守る働きがあることが研究によって明らかとなっています。また、関節炎やリウマチなどにも効く成分を含んでいるのが特徴。
第3位の「甜茶」は、カルシウムの他に、亜鉛や鉄などのミネラル類をバランスよく豊富に含んでいて、これらの成分が細胞の再生をサポートします。