ノニ茶は、高血圧・ダイエット・ガン予防・アンチエイジング などに効果があるとされる健康茶です。
ノニは、実、葉、幹、根のすべてに栄養があり、その栄養素はなんと140種類以上。
ジュースに使われる実より、お茶に使われる葉の方に有効成分が多く含まれています。

ノニ茶 基本情報

原料 ノニ(ヤエヤマアオキ)の実や葉、茎
原料の主な産地 インドネシア、ハワイなどの熱帯地方
カフェイン ノンカフェイン
主な成分 ビタミンB群 βカロテン カルシウム カリウム アミノ酸オレイン酸 リノール酸 スコポレチン アルカロイド フラボノイド ペクチン セロトニン テルペン
作用 抗酸化作用、抗炎症作用、脂肪吸収抑制作用
味覚 ノニ独特のクセがある風味。

ノニの歴史

ノニの実や葉は、古くからインドネシアや南太平洋諸島で食用され、また薬としても使われてきました。

葉には、有効成分がいちばん多く含まれているとされ、服用するほか、直接肌に張り付けて化膿性外傷や解熱剤としても利用されています。

ノニの実は東南アジア地域で食されていますが、不快な味がするため、日本では、実は食べずに葉を乾燥させてお茶として飲むのが一般的です。

ノニ茶の期待できる効能

  • コレステロールを下げる
  • 高血圧改善
  • 糖尿病予防
  • ガンの予防
  • ダイエット
  • リウマチ改善
  • アンチエイジング
  • リラックス

ノニを使った飲み物にはノニジュースもありますが、非常にまずく、日本ではあまり流通していません。
その点、ノニ茶はスッキリとした味わいで美味しく飲むことができ、しかも有効成分が一番多く含まれている「葉」を使用しているため、ノニの効能をあますところなく摂取できるのがポイント。

それでは、ノニ茶に含まれる成分が身体にどのような作用をもたらすのかをご紹介します。

プロゼロネーゼが、インスリンの分泌を促進して糖尿病を防ぐ

ノニには、糖尿病改善効果があるプロゼロネーゼが、パイナップルの約800倍も含まれています。
この成分は、すい臓を刺激して血糖値を下げるインスリンの分泌を促したり、老化を促進する活性酸素を除去したり、炎症を抑えたりする作用があるとされています。

スコポレチンは、健康数値を下げるだけでなく精神安定作用もあり

ノニの葉に豊富に含まれるスコポレチンは、血糖値や血圧を下げる作用があることが分かっています。

すい臓で生成されるインスリンの働きをサポートするので、上記プロゼロネーゼとの相乗効果によって、糖尿病の予防や改善、また、血液をサラサラにするので、高血圧の予防や改善が期待できます。

抗炎症作用もあるので、リウマチを改善するとも言われています。

さらに、スコポレチンは、「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内物質セロトニンを分泌させる働きをするので、リラックス効果も見込めます。

イリドイド類が腫瘍を小さくして、ガンをも予防する

ノニの葉にはアスペルロシドやシトリフォリオシド、ダムナカンタールなどイリドイド類が含まれ、ガン細胞の増殖抑制効果があることが分かっています。
その中でも、ダムナカンタールには、小さい腫瘍を正常細胞に戻す働きがあるのだとか。
特にインドネシア産のノニに、このイリドイド類が多く含有されています。

最近では、ノニに含まれるイリドイド類は、紫外線による発ガン遺伝子の発生を抑制するという研究結果が出ていて、皮膚ガンの予防や治療に効果が期待されています。

アミノ酸・ビタミン・ミネラル類などが、カラダを活性化して免疫力をアップさせる

ノニ茶には、体に必要な各種成分がバランスよく含まれています。

アミノ酸のBCAAや食物繊維の一種であるペクチンは、身体の基礎代謝をあげて脂肪燃焼効果を高める作用があります。
ノニ茶がダイエットに効果的と言われる理由は、これらの成分が含まれているからなのです。

ミカンの約5倍も含まれているビタミンCや、アミノ酸、カロチン、ビタミンE、ポリフェノール類は、抗酸化作用や皮膚を健やかに保つ作用があるため、免疫力アップやアンチエイジングにも効果的です。

さらに、胃粘膜障害となりやすいタンニン含有量は、緑茶の1/10程度なので、ノニ茶は胃腸に優しい飲み物と言えます。

ノニ茶の副作用

ノニ茶による副作用は報告されていません。
カフェインが含まれていないので、子供や妊婦さんでも飲むことができます。

ただ、ノニ茶には血圧と血糖値を下げる作用があるため、飲みすぎるとめまいや吐き気などが起きる可能性があります。
一日2,3杯を限度に飲むようにしてくださいね。

ノニ茶を飲むタイミング

特に決まりはなく、好きなタイミングで飲むことができます。
食前に飲むと、食事による血糖値上昇を緩やかにするノニ茶の効能を感じられるはず。

クセのないあっさりした味わいなので、スイーツと一緒に飲むのもオススメです。

ノニ茶のレビュー

あまり美味しくないけれど、糖尿病予防効果は高いと評判のノニ茶を管理人も飲んでみました。

100%沖縄産のノニを原料としたノニ茶をチョイス。他にタヒチ産やジャワ産のノニ茶もありますが、やはり国産の方が安心です。

AMAZONから届くとすぐに作ってみました。

袋を開けると、ティーバッグが30包入っています。茶葉の香りは、ごく普通。健康に良さそうなお茶の香りがします。
パッケージの作り方には、急須やティーポットにティーバッグ1~2包を入れて熱湯を注ぐ、と記載されていますが、濃く作ってマズすぎて飲めなくなったらイヤだと思い、大きめティーポットに1包だけ入れて作りました。
蒸らす時間も2分ほどと短め。 色合いは少し薄いですが、ノニ茶が出来上がりました。

一口飲んでみると、思ったほど臭みはない。でも、おいしくはない。
少し苦みがあってクスリっぽい味がします。
体に良いと思えば、なんとか飲めるかなという感じです。

 

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⇒「糖尿病予防に効果的なブレンド茶 おすすめランキング」の記事へ

⇒「ガン予防に効果的なブレンド茶 おすすめランキング」の記事へ

ノニの科学研究

ノニの効能を検証する研究は、原産国であるマレーシアや南アジアなどで盛んにおこなわれています。
100%自然の原料で、人間の疾病改善や健康維持ができることが証明されるのは、喜ばしいことですね。

ノニの抗酸化作用について調べた研究

ノニの実や葉、根のすべては、総コレステロール値を下げる効果があり、高脂血症に有効であることが、パキスタンの大学で行なわれた実験により明らかとなっています。これは、ノニの抗酸化作用による効能です。

This may be possibly due partly to the presence of antioxidant constituents in this plant. Therefore, this study rationalizes the medicinal use of Morinda citrifolia in dyslipidemia.

Studies on antidyslipidemic effects of Morinda citrifolia (Noni) fruit, leaves and root extracts

ノニの葉の肥満症に対する影響を調べた研究

マレーシアで行なわれた実験で、高脂肪食を食べさせた肥満ラットにノニの葉の抽出物を投与した結果、代謝が活性化したという結果がでました。このことは、ノニの葉は肥満による病気に効果がある事を示唆しています。

This study, therefore, confirms the metabolic alteration caused by HFD induced obesity in a rat model and the improvement in certain metabolic pathways, upon treatment with MLE 60.
※MLE60=an extract of Morinda citrifolia L. leaves

An Investigation into the Antiobesity Effects of Morinda citrifolia L. Leaf Extract in High Fat Diet Induced Obese Rats Using a 1H NMR Metabolomics Approach

ノニの葉による転移性肺ガンにおける影響を調べた研究

マレーシアで行なわれた実験で、ノニの葉には、抗炎症性、抗酸化作用、ガン細胞アポトーシス(自滅)を活性化させる作用があり、ガンの抑制に効果があるとの結果が出ています。

It suppressed inflammation and oedema, and upregulated the endogenous antioxidant responses and apoptotic genes to suppress the cancer.

Metastasized lung cancer suppression by Morinda citrifolia (Noni) leaf compared to Erlotinib via anti-inflammatory, endogenous antioxidant responses and apoptotic gene activation.