健康茶は、植物が原料のナチュラルな飲み物。

便秘解消を目的とした健康茶には、食物繊維が豊富な「桑の葉茶」や便をゆるくする作用のある「ハブ茶」などが有名です。

その他にも数多くの健康茶が販売されていますが、茶葉によってその成分や効能は様々なので、どれが自分に合うお茶なのか見極めるのは難しいもの。
そこで、より安全に効果を得たいという希望を叶えてくれるのが、ブレンド茶。

この記事では、オススメのブレンド茶をランキング形式でご紹介し、便秘解消になぜブレンド茶が良いのかを解説しています。

▼ 目次

1、便秘改善用ブレンド茶ランキング

1位 モリモリスリム
2位 通快麗茶(つうかいれいちゃ)
3位 美爽煌茶(びそうこうちゃ)

2、【下剤成分なし・無添加】妊婦さんでも飲める便秘解消ブレンド茶

1位 すっきり贅沢抹茶
2位 あじかん焙煎ごぼう茶 ごぼうのおかげ

3、便秘改善にブレンド茶を選ぶメリット

3-1、ブレンドすることで、効能が偏らない
3-2、ブレンドすると、味がマイルドで飲みやすくなる
3-3、ブレンド茶は、副作用が起きにくい

4、便秘解消用ブレンド茶の注意点
4-1、便秘解消用ブレンド茶一覧

5、便秘解消効果のある健康茶一覧

便秘改善用ブレンド茶ランキング


    1. モリモリスリム

         □1

      価格 5.0
      成分 4.5
      味覚 4.0
      価格:当サイトからのご注文で
      お試しセット 380円(税込)
      30日分 3,200円(税抜)

       

      容量:
      ティーバッグ5包(5日分)

      製造:ハーブ健康本舗

      使用しているお茶:ゴールデンキャンドルほうじ茶玄米茶ハトムギ茶プーアル茶ヤーコン茶明日葉茶桑の葉茶杜仲茶など

       

      便を柔らかくして排出させる「ゴールデンキャンドル(キャンドルブッシュ)」、食物繊維が緑茶の20倍もある「桑の葉」、整腸作用がある「ヤーコン」などが便秘解消に効果を発揮します。

      加えて、「プーアル茶」や「杜仲茶」には脂肪の蓄積を防ぐ作用もあるので、便秘解消プラス内臓脂肪減少でスッキリしたお腹を目指せます。
      いろいろなお茶を、クセのない「ほうじ茶」や「ハトムギ茶」が上手くまとめていて、飲みやすくブレンドされているのが特徴。

      ⇒モリモリスリムの詳細を見る

      管理人のレビュー

      1包に入っている茶葉が一般的なブレンド茶より多いので、その分効果も高いはず。まずは抽出する時間を短くした薄目のものから試してみると良いと思います。
      380円で5日間お試しができるのがgood。
      味は、ほうじ茶とそっくりなので、飲めない人は少ないはず。

      ↓ 「モリモリスリム」の詳しいレビュー記事はこちら。

      ⇒ 便秘解消のために「モリモリスリム」を飲んでみた。副作用は?

      愛飲者のレビュー

      ・・・・モリモリスリムを始めて注文しました。どのお茶を飲んでもあまり効かなかったのですが、これは効きました!
      私は30分以上パックを出さずに、しっかりと濃い色になるまで待って飲みました。翌朝、出ただけでなく2回も出ました。

      ・・・・自分に合った調整がわかると、毎日飲まなくてもうまくコントロールできるようになりました。今では3.4日に1度の割合で飲んでいるので、コスパも良く、おなかが痛くなったりもしません。

      ・・・・このお茶一杯で12時後から催してきます。毎日続けるかどうかも判断が分かれるところです。袋から適量を分けて使うか個人差があると思います。

      モリモリスリム販売サイト 比較一覧

      当サイト、Amazon、楽天の価格等を比較してみました。

      当サイト Amazon 楽天
      価格(最安値) 3,200円 3,890円 3,280円
      お試しセット  380円  販売なし  販売なし
      返品保証

       

      モリモリスリムお試しセットを購入する

      モリモリスリム30日分を購入する



    1. 通快麗茶(つうかいれいちゃ)

      ■■2

      価格 4.0
      成分 4.5
      味覚 4.5
      価格:当サイトからのご注文で
      3,067円 ➡ 定期コース1,490円(税込)

       

      容量:
      400g×2

      製造:スマイルジャパン

      使用しているお茶:キャンドルブッシュドクダミ茶高麗人参茶ルイボスティーハトムギ茶 など

       

      様々なお茶の葉をブレンドしてありますが、詰まりを解消するハーブ草、「キャンドルブッシュ」が全体の半量を占めているので、便秘解消効果は抜群。

      むくみ改善効果の高い「ドクダミ茶」、滋養強壮効果のある「高麗人参茶」、アンチエイジング作用のある「ルイボスティー」などが健康と美容のサポートをします。

      ⇒ 通快麗茶の詳細を見る

       

      管理人のレビュー

      味は麦茶のようで、1位の「モリモリスリム」より香ばしさとコクがあると感じました。
      下剤としても使われる「キャンドルブッシュ」の含有割合が多いので、頑固な便秘に適したお茶だと思います。

      また、万能薬とも言われる「高麗人参」や美容に良いと人気の「ルイボスティー」などが含まれているのがうれしいポイント。

      愛飲者のレビュー

      ・・・・紅茶っぱい味でとても無理なく飲めました(⌒▽⌒)お通じも毎日順調です!

      ・・・・ダイエット茶は、味が美味しくなかったりしますが、こちらは美味しいのでリピしました。

      ・・・・薬がないとダメな体質でしたが、今のところ効いています。

      楽天のレビューから抜粋

      通快麗茶販売サイト 比較一覧

      当サイト、Amazon、楽天の価格等を比較してみました。

      当サイト Amazon 楽天
      価格(最安値) 1,490円 1,920円 1,920円
      初回特典  プレゼント有
      返品保証

       

      通快麗茶を購入する



  1. 美爽煌茶(びそうこうちゃ)

    価格 3.5
    成分 4.0
    味覚 4.0
    価格:当サイトからのご注文で
    3,600円 ➡ 3,000円(税込)

     

    容量:
    3.5g×30包(約30日分)

    製造:フレージュ

    使用しているお茶:カッシアアラタ(キャンドルブッシュ)アップルティー(紅茶)エビスグサの種(ハブ茶)など

    アップルティーベースなので、なんといっても美味しいことが高ポイント。
    もちろん便秘解消効果も高い成分が、しっかりと含まれています。

    「カッシアアラタ(キャンドルブッシュ)」だけでなく、腸を活発にして便を排出する効能のある「ハブ茶」も入っています。
    「ハブ茶」は胃に優しく消化をサポートする働きもあるので、胃が弱い人にもオススメ。

    ⇒ 美爽煌茶の詳細を見る

    管理人のレビュー

    紅茶が好きな人はこの「美爽煌茶」が味覚的に満足できるはず。リンゴの皮による自然な香りで癒されます。

    便秘解消に効く茶葉が2種類入っているので、効能もかなり期待できます。

    愛飲者のレビュー

    ・・・・友人に勧められて、購入しました。味は、アップルティーそのものでとても飲み易くて、美味しいです。

    ・・・・三日目で実感出来ました。腹痛も無く、スムーズでした。

    ・・・・今年90歳になる母が便秘で悩んでおりましたので、購入しましたところ、市販の下剤に比べお腹への刺激もなく、自然に出るようになったとのこと。

    美爽煌茶販売サイト 比較一覧

    当サイト、Amazon、楽天の価格等を比較してみました。

    当サイト Amazon 楽天
    価格(定期コース 3,000円
    価格(通常価格) 3,888円 4,300円 4,286円
    定期コース解約 いつでも可

     

    美爽煌茶を購入する

【下剤成分なし・無添加】妊婦さんでも飲める便秘解消ブレンド茶


  1. すっきり贅沢抹茶

       □1

    価格 4.0
    成分 4.5
    味覚 4.0
    価格:当サイトからのご注文で
    3,600円 ➡ 定期コース 2,520円(税別)

     

    容量:
    150g(15日分)

    製造:お茶村

     

    使用しているお茶:桑の葉茶

     

    妊婦さんでも飲める便秘解消茶なので、下剤に使われるような強い効能のある茶葉は含まれていません。
    その代わり、食物繊維がかなり豊富。
    緑茶の20倍も食物繊維を含んでいる「桑の葉茶」に「豆由来の水溶性食物繊維」も加えてあるので、腸内を大掃除してくれるというわけです。

    さらに、妊娠するとより多く必要になる鉄分も配合されていて、腸内環境を整えるオリゴ糖、ビフィズス菌、乳酸菌も含有。 100%天然成分なので、お腹の赤ちゃんにも安全です。

    ⇒ すっきり贅沢抹茶の詳細情報を見る

    管理人のレビュー

    茶葉は一種類のみで作られていますが、強い成分を含んでいないため、体の持つ元々の排泄能力を取り戻すことができるはず。
    妊婦さんに必要な栄養素をたくさん加えてありますが、化学添加物は一切使っていないので、妊娠してない人にもオススメしたいお茶です。
    抹茶風味なので、日本人が好きな味だと思います。

    愛飲者のレビュー

    ・・・・妊娠をきっかけに、お通じの回数が減っていきました。今回、試してみて、私の場合は10日を過ぎたころから、スッキリを実感しました。

    ・・・・妊娠初期の今の時期は、特に、気を使って生活しています。葉酸を含んでいるという所が気に入っています。

    ・・・・最初は、ちょっと甘いかも?と思いましたが、おやつのかわりに飲んだりして、けっこうお菓子を食べる量が減ったかも(笑)

    公式サイトのレビューから抜粋

    すっきり贅沢抹茶販売サイト 比較一覧

    当サイト、Amazon、楽天の価格等を比較してみました。

    当サイト Amazon 楽天
    価格(定期コース 2,520円
    価格(通常価格) 3,600円 3,600円 3,600円
    定期コース解約 いつでも可

     

    すっきり贅沢抹茶を購入する



    1. あじかん焙煎ごぼう茶 ごぼうのおかげ

      ■■2

      価格 3.5
      成分 4.0
      味覚 4.0
      価格:当サイトからのご注文で
      お試しサイズ 600円(税込)

       

      容量:
      2g×7ティーバッグ

      製造:あじかん

      使用しているお茶:ゴボウ茶

       

      ゴボウのみを使用したお茶なので、ブレンド茶ではありませんが、妊婦さんの便秘改善に「ゴボウ茶」は外せないのでランキングに入れました。
      ゴボウの食物繊維量は野菜の中でもダントツなので、強力な整腸作用が期待できます。

      このお茶の特徴は、ゴボウを丸ごと使っているので、他社のごぼう茶と比べて、水溶性食物繊維が4倍も多く含まれていること。
      そして焙煎してあるので、ゴボウ特有の臭みやえぐみが全く無い。

      香ばしい香りで口当たりも良く、整腸効果が高い健康茶です。

      ⇒ ごぼうのおかげの詳細情報を見る

      管理人のレビュー

      味はゴボウの風味がしますがクセはないので、ゴボウ嫌いでなければ美味しく飲めると思います。

      腸内環境改善効果が高いけれど体に負担のないお茶なので、下痢になる心配もなく、便秘改善はもちろん、美肌効果も見込めるのが◎。

      ごぼうのおかげ販売サイト 比較一覧

      当サイト、Amazon、楽天の価格等を比較してみました。

      当サイト Amazon 楽天
      通常価格(30包) 3,702円 販売なし 販売なし
      お試しサイズ 600円 販売なし 販売なし
      会員特典 販売なし 販売なし

       

      ごぼうのおかげを購入する

便秘改善にブレンド茶を選ぶメリット

ブレンド茶とは、複数の茶葉を混ぜて煮出したお茶のこと。

一種類の原料から作られたお茶ではなく、複数の茶葉・原料でできたお茶で得られるメリットは3つあります。

ブレンドすることで、効能が偏らない

まず挙げられるブレンド茶のメリットは、効能のアンバランスさが無くなって、より安全に飲みやすくなること。
1つの原料から作られるお茶は、その成分が持つ効能が100%発揮されますが、人によっては成分が効きすぎて、体に合わない場合があります。

例えば、便秘解消効果の高いハブ茶には、下剤に使われるほど緩下作用(排便を促す作用)が高い成分が含まれていて、単独で飲み続けると下痢になる可能性があります。
また、ブレンド茶にもよく使われるゴールデンキャンドル(キャンドルブッシュ、カッシアアラタとも言う)というハーブも下剤として使われる成分を含んでいるので、国民生活センターが過剰摂取に注意を喚起しています。(参照:国民生活センター報道発表資料

これらの緩下作用が強力なお茶やハーブは、他の茶葉とブレンドすることでその効能が適度に抑えられ、腸内環境を乱すことなく排泄を促す作用が期待できます。

つまり、複数のお茶をブレンドすることで、便秘解消力を適切な強さにし、飲み続けても体に負担のないお茶になるのです。

ブレンドすると、味がマイルドで飲みやすくなる

1つの原料から作られた健康茶には、効能は大きいけれど味にクセがあったり、苦みが強かったりして飲みにくいものも多くありますが、ブレンド茶はそのほとんどが飲みやすく、どんな人の味覚にも合うように作られているのが特徴。

特に便秘解消用のブレンド茶には、香りや味が独特のハーブ草が使われているものが多いのですが、ほうじ茶やプーアル茶などとブレンドすることで、ハーブ特有の香りと味が消え、誰もが飲みやすいお茶に仕上がっているのです。

お茶は嗜好品なので、どんなに効能が大きかろうと、美味しくなければ飲み続けることは難しいもの。
日本人の味覚に合うように作られたブレンド茶は、美味しくて、しかも有効成分がきちんと含まれているので、費用対効果も優れた健康飲料と言えます。

ブレンド茶は、副作用が起きにくい

これは、上記 ”効能がかたよらない” に書いたことと関連しますが、一つの原料から作られたお茶を飲み続けると副作用も起きやすくなるので、注意が必要です。

便秘解消作用の強いお茶で気を付けるべきことは、便秘解消を通り越して、下痢になること。

個人的な話になりますが・・・
管理人は下痢をしやすい体質なんですね。で、便秘体質の人に「私は便秘になったことがない」と言うと、必ず「うらやましい」とおっしゃる。
いえいえ、下痢も便秘に負けず劣らずキツイです。
下痢になると、腸で栄養分が吸収されないので、栄養不足で身体がフラフラになることも。

そんなわけで、あまり排泄作用の強力なお茶(例えばハブ茶)を単独で飲み続けることは、下痢を引き起こす可能性があるので怖いなと思っています。

人によって体質や代謝の違いもあるので一概には言えませんが、そういった副作用を心配するならば、いろいろな成分がバランスよく含まれているブレンド茶をおすすめします。

便秘解消用ブレンド茶の注意点

どの健康茶にも言えることですが、お茶は食品といえども、薬効のある自然の植物を原料としているので、体質によって合う合わないといった相性があります。

もちろん、健康茶はクスリではないので副作用が起きることもほとんどなく、あったとしても症状は軽いものであるはず。
ただ、人によっては腹痛や下痢などの症状が現れる場合があるので、始めて飲むときは薄目に作って体調を見ながら飲用するようにしてください。

とくに、便秘解消用のお茶で、キャンドルブッシュ(ゴールデンキャンドル、カッシアアラタとも記載されている)がブレンドされているものについては、下剤成分が含まれているので、長期間の服用はおすすめできません。
あくまで、便秘がツライときに一時的に利用するようにしてください。

 

以下に、便秘解消用ブレンド茶を、キャンドルブッシュ配合有り/無しに分けて記載したので、参考にしてください。

便秘解消用ブレンド茶一覧

  • するっ茶 → 豊富な食物繊維入りで、無理なくスルッと出ます。女性にうれしい成分がたくさん入っているのも高ポイント。
  • すっきり贅沢抹茶 → 健康・美容効果の高い「桑の葉」配合で、妊婦さんも飲めるほど安全な便秘解消茶。

以下の便秘解消茶は、下剤成分センノシドを含む「キャンドルブッシュ(ゴールデンキャンドル)」がブレンドしてあるので、飲む量に注意。詰まりが気になる時だけ利用すれば、問題ありません。

  • スルッティー → 腸内環境を整える「オリゴ糖」入りなので、下剤成分入りですが、比較的体に負担なくスッキリ効果が得られます。
  • DEVATY Herb Re Tea → スッキリできる茶葉をベースに、たくさんの健康茶をブレンド。ダイエット効果がかなりあります。
  • モリモリスリム → 便秘解消効果ではお墨付きのダイエットティー。飲めば必ず出るので、人気があります。
  • デルモッティ → 「ゴボウ」の食物繊維も豊富に含んでいるので、自然素材で腸内環境を整えることができます。脂肪や糖質の吸収を防ぐ茶葉も入っていて人気の商品。
  • 通快麗茶 → 整腸作用のある茶葉だけでなく、滋養強壮効果のある「高麗人参」も入っています。茶葉の成分から考えると、美肌効果も期待できます。
  • 美爽煌茶 → 健康茶としては珍しく、アップルティー風味。美味しいので、飽きずに続けられます。
  • 美的ハーブ → 便秘解消だけでなく、美肌効果やリラックス効果もあるブレンド茶。西洋ハーブが多く配合されています。
  • ハーブルサクセスダイエッティー →便秘解消はもちろん、脂肪を燃焼させる「ウーロン」「プーアル」、糖の吸収を阻害する「ギムネマ」なども配合。
  • 桃花スリム → 「キャンドルブッシュ」よりも、食物繊維豊富な「ゴボウ」をベースにしてあるので、体に優しい。「ローズヒップ」や「ルイボス」配合で、美味しく仕上がっています。

便秘解消効果のある健康茶一覧

ア行

お茶の種類 期待できる効能
 小豆茶  アンチエイジング、むくみ解消、便秘改善、美肌、貧血改善、高血圧予防、疲労回復
 アルファルファ茶  疲労回復、老化予防、貧血予防、アンチエイジング、ダイエット、便秘解消
 アロエ茶  便秘解消、胃腸病予防、水虫改善、痔の改善、おでき・吹き出物改善

カ行

お茶の種類 期待できる効能
菊芋茶   糖尿病予防、便秘解消、アレルギー症状緩和、むくみ解消、アンチエイジング
ギムネマ茶  糖尿病予防、肥満予防、虫歯予防、膵臓機能向上、便秘解消
キャンドルブッシュ茶  便秘改善、腰痛改善、関節炎・リウマチ改善、水虫改善、皮膚湿疹改善
桑の葉茶  骨粗しょう症、便秘解消、デトックス、ダイエット、腸内環境改善、高血圧改善、糖尿病予防、リラックス作用
 コーン茶  貧血予防、便秘解消、高血圧改善、むくみ解消、冷え性改善
 ゴボウ茶  便秘解消、下痢改善、むくみ解消、冷え性改善、美肌、肥満予防
 コンブチャ/紅茶キノコ   デトックス、ダイエット、消化機能向上、アンチエイジング、免疫力アップ、ガン予防

サ行

お茶の種類 期待できる効能
サラシア茶 糖尿病改善、ダイエット、便秘解消
シジュウム茶 花粉症改善、アトピー改善、アレルギー性鼻炎改善、心臓病予防、整腸作用、むくみ改善、ストレス緩和

タ行

お茶の種類 期待できる効能
玉ねぎの皮茶 高血圧改善、アレルギー症状改善、腸内環境を整える、皮膚の健康を保つ

ハ行

お茶の種類 期待できる効能
ハスの葉茶  ダイエット、むくみ解消、便秘解消、美肌、高血圧改善、動脈硬化予防、肝機能改善、免疫力アップ
バナバ茶 糖尿病予防、ダイエット、むくみ解消、便秘解消、肝機能向上
ハブ茶 便秘解消、眼精疲労改善、目の充血解消、肝機能向上、肥満予防

マ行

お茶の種類 期待できる効能
メシマコブ茶 ガン予防、免疫力強化、糖尿病予防、便秘改善、アレルギー症状緩和
モロヘイヤ茶 糖尿病予防、高血圧予防、動脈硬化予防、ガン予防、胃炎・胃潰瘍予防、免疫力アップ、美肌、便秘改善

ヤ行

お茶の種類 期待できる効能
ヤーコン茶 糖尿病予防、便秘解消、むくみ改善、整腸作用、消化促進、ダイエット

ラ行

お茶の種類 期待できる効能
ローズヒップティー 美肌、便秘解消、関節炎の痛み緩和、心臓病予防、ガン予防