トウモロコシのひげ茶は、むくみ・腎臓結石予防・腎臓系の不調 などに効果があるとされる健康茶です。
トウモロコシのひげとは、トウモロコシのめしべのこと。一本一本がそれぞれ一粒の実とつながっています。受粉して甘い実をつくる源なので、栄養素も豊富。
お茶として、その栄養素を手軽に摂取できます。
トウモロコシのひげ茶 基本情報
| 原料 | トウモロコシの柱頭（めしべ） |
| 原料の主な産地 | 世界各国 |
| カフェイン | ノンカフェイン |
| 主な成分 | カリウム、鉄、食物繊維、ビタミンＫ |
| 作用 | 利尿作用、抗炎症作用、抗酸化作用、整腸作用 |
| 味覚 | トウモロコシのほのかな甘さがある。 |
トウモロコシのひげの歴史
トウモロコシのひげは英語で「CORN SILK（コーン シルク）」というほど、つやつやした光沢のある繊維質です。
欧米では古くからトウモロコシのひげの薬理学的な作用は知られていて、利尿薬やメラニン産生を抑制する民間薬として利用されてきました。
中国でも、漢方薬「南蛮毛」の名で、利尿、利胆、腎臓疾患、水腫性脚気など浮腫性の疾病に利用されています。
トウモロコシのひげ茶の期待できる効能
- むくみ解消
- 泌尿器系の不調を改善、予防
- 腎臓結石を防ぐ
- 血糖値を下げる
- 便秘の改善
トウモロコシのひげ茶は、腎臓系の不調の他に、血糖値を下げたり便秘を解消したりする作用もあることが知られています。
ここで、トウモロコシのひげに含まれている有効成分が、体にどのように作用するのかをご紹介します。
糖タンパクが、泌尿器系のトラブルを解消する
トウモロコシのひげ茶に含まれる糖タンパクは、膀胱炎など泌尿器系の炎症を抑える効果が期待できます。
糖タンパクの成分が、尿路を保護し、抗炎症剤としての役割をするのだそうです。
そのため、トウモロコシのひげ茶を飲むことで、膀胱炎や細菌による尿路感染などのリスクを減らすことができると言えます。
また、トウモロコシのひげ茶には、腎臓結石の生成を防ぐ働きもあります。
腎臓結石とは、尿道や腎臓にできる小さな固まりで、痛みや異物感がある病気。
ただ、トウモロコシのひげ茶は、新たに結石ができることを防ぐことはできますが、すでにできてしまった結石には効果はありません。
細胞を酸化（サビ）から守るフラボノイド類が、カラダを元気にする
フラボノイド類には優れた抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ作用や、血糖値を下げる効果があります。
トウモロコシのひげ茶を飲むことで、細胞が活性化し、美肌効果や免疫力アップが期待できると同時に、血糖値降下作用によって糖尿病の予防効果も。
トウモロコシのひげにこのような優れた効果があると分かれば、もうゴミとしては扱えませんね。
便秘解消は健康の基本。食物繊維が、腸内をスッキリデトックスする
水溶性食物繊維もトウモロコシのひげに多量に含まれています。
食物繊維は、腸をキレイにし、便秘の改善が期待できます。
便秘を改善することで、体内の老廃物の7割ほどは対外に排出できるとされています。
すなわち、トウモロコシのひげ茶はデトックス効果も高いということです。
過剰な水分と老廃物を排出するカリウムが、腎臓の働きを助ける
トウモロコシのひげ茶には、利尿作用があるカリウムが豊富に含まれています。
カリウムは体内の余分な水分や老廃物を排出する働きがあるので、むくみの解消に効果を発揮し、腎臓の機能をサポートする成分。腎臓結石の予防に一役買っていると言えます。
トウモロコシのひげ茶の副作用
副作用は報告されていませんが、授乳中は、トウモロコシのひげ茶単体での多量の飲用はしない方が良いという情報もあります。
なぜなら、トウモロコシのひげ茶には多量のカリウムが含まれているので、体内の塩分や水分を排出する作用があるため。
母乳を作るには、多くの水分やミネラルが必要となるので、水分排出作用のあるトウモロコシのひげ茶を大量に飲むと、体内の水分・ミネラルバランスが崩れやすくなるのです。
他の茶葉とブレンドしたり、一日1～2杯程度であれば、副作用の心配はなく、有効成分による効能のみを享受できます。
同じ理由から、腎臓機能に障害があったり、高カリウム血症の症状があったりする場合も、多量の飲用を避けてください。
トウモロコシのひげ茶を飲むタイミング
むくみ解消効果が優れているので、デスクワークや立ち仕事をしている人は特に、トウモロコシのひげ茶を適度に飲むことで、脚のむくみを解消する効果が得られるはずです。
カフェインも含まれていなく、やさしい味がするので、リラックスタイムにコーヒーや紅茶の代わりに飲むと良いと思います。
トウモロコシのひげ茶 レビュー
トウモロコシの実を使用したコーン茶よりもむくみ解消効果の高い「トウモロコシのひげ茶」を管理人も飲んでみました。
この商品は、アメリカまたは中国産のトウモロコシを使用し、日本で製造されています。 農薬不使用、残留農薬検査済みなので、品質も良しと確認して購入。
パッケージ記載の作り方を読むと、600～800ｍｌにティーバッグ１包、5～15分ほど煮出す、とあるので、その通りにヤカンで5分間煮出してみます。
煮出していると、トウモロコシの香ばしい香りがしてきます。いうなれば、スイートコーンの缶詰を開けた時のような香り。
５分間煮出した後のお茶の色は薄い茶色です。どちらかというと黄色に近い茶色。
肝心の味はどうかというと、一口飲むと、トウモロコシ風味がすごく主張してきます。コーン茶よりも、トウモロコシ感がある。
飲み続けているうちにだんだんと慣れてきて、自然の甘さがほどよく感じられ、美味しく飲めました。
残りは冷蔵庫に入れて、よく冷えたところを再度飲んでみましたが、私としてはホットの方が好み。
アイスにすると、甘さは引き立ちますが、トウモロコシの香ばしさや風味が弱くなる感じがします。
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↓ トウモロコシのひげ茶は、他の茶葉とブレンドすることで授乳中でも安心して飲むことができます。
母乳の出を良くする、副作用の心配のないブレンド茶。
【母なるおめぐみ】
代謝を活性化して、エネルギーを作りだす「小豆」をベースに、免疫力を上げる「トウモロコシのひげ」、冷えを改善する「レモングラス」など、授乳中の女性に必要な成分を豊富に含んだブレンド茶です。
当サイトからのご注文で、通常5,980円のところ、
定期初回価格 1,980円で購入できます。
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トウモロコシのひげの科学研究
トウモロコシのひげの持つ効能は、海外においても広く知られていて、医療に役立つとして研究がおこなわれています。
トウモロコシのひげの抗酸化作用について調べた研究
トウモロコシのひげから抽出されるフラボノイドは優れた抗酸化作用を発揮することが中国の大学で行なわれた実験により明らかとなっています。
With stable results, this method offered a theoretical basis for industrial and experimental extraction of total flavonoids from corn silk. FRAP value of the total flavonoids extracted from corn silk was determined as 467.59 μmol/L, which indicated good antioxidant activities of the total flavonoids from corn silk.
Ultrasound-Assisted Extraction of Total Flavonoids from Corn Silk and Their Antioxidant Activity
トウモロコシのひげの血糖に対する作用を調べた研究
トウモロコシのひげは高血糖症を改善することが研究により明らかとなっています。 糖尿病のマウスにトウモロコシのひげの抽出物を投与したところ、傷ついたβ細胞を回復し、インスリンの分泌を増加させることで、糖代謝が高まるという結果となりました。
このことは、トウモロコシのひげが、高血糖の人のための低血糖食品または、医薬品として利用される可能性があることを示唆しています。
Corn silk extract markedly reduced hyperglycemia in alloxan-induced diabetic mice. The action of corn silk extract on glycaemic metabolism is not via increasing glycogen and inhibiting gluconeogenesis but through increasing insulin level as well as recovering the injured β-cells. The results suggest that corn silk extract may be used as a hypoglycemic food or medicine for hyperglycemic people in terms of this modern pharmacological study.
