健康茶ランキング　|　デトックス

 「桑の葉茶」には、緑茶の20倍もの食物繊維が含まれているので、腸内環境を整えて、安全に便秘を解消する効果があるとされています。また、体の余分な水分や老廃物、腸に溜まった有害物質を排出する作用にも優れたているので、デトックスに最適なお茶と言えます。
第2位は、海外で数多くのセレブが愛飲している「コンブチャ」。発酵飲料なので、ヨーグルトと同じく腸内環境を整えて便秘を解消する効果があります。酢酸も含んでいるので、血流を良くして体の巡りを改善。代謝を高めて老廃物を出す効果も期待できます。
「シモン茶」には、ビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素が豊富に含まれています。食物繊維も多いので、便秘解消にも効果的。飲みすぎると下痢を起こすこともあるほど緩下作用があるようです。たっぷりの栄養素で、美肌効果もあるのがうれしいですね。