健康茶ランキング　|　PMS（生理前症候群）

PMSの予防や改善には、ホルモンバランスを整えることがなによりも大切。PMSに悩む女性の多くは、女性ホルモンの１つであるプロゲステロンが不足していることが多いとされています。
医薬品にも認定されている成分を含む「チェストベリー茶」は、プロゲステロンの分泌を促進します。
「ブラックコホシュ茶」は、女性ホルモンエストロゲンと似た働きをし、エストロゲン減少によるホットフラッシュや動悸、イライラ感など様々なPMS症状を改善します。エストロゲン低下による骨粗しょう症予防効果もあるとされています。
うつ病治療薬と同じ働きをする成分を含む「セントジョーンズワートティー」は、PMS症状の１つである気持ちの落ち込みや、精神の不安定感を緩和します。