健康茶ランキング　|　便秘

下剤成分センノシドを含む「キャンドルブッシュ茶」は、厚生労働省が飲みすぎを注意喚起するほど、便秘解消効果に優れています。薬効が強いので、他の茶葉とブレンドしたものを飲用することをおすすめします。
「ハブ茶」には、下剤に使われるほど排泄作用がある成分が含まれています。飲み続けることで、かなりの効果が期待できる健康茶ですが、下痢にならないように注意が必要。
食物繊維を豊富に含む「桑の葉茶」は、腸内環境を整えて腸のぜんどう運動を活発にすることで、便秘を解消します。余分な脂質や糖質の吸収を防ぐ作用もあるので、血液サラサラ効果もあり。